Шуңа карататире турында кайгыртучынлыкта, төрле яшь төркемнәренең тирегә кайгырту өстенлекләре төрле.Беаза20-40 яшьлекләрнең тиресенә кайгырту өстенлекләре турында сезнең белән уртаклашыгыз һәм сез дөрес юлдамы-юкмы икәнен карагыз!
1. 20-25 яшьлекләр өчен тире турында кайгыртуга игътибар итегез
Бу вакытта тиренең торышы әле дә бик яхшы. Иң мөһиме - бетчәләрдән саклану өчен гигиена кагыйдәләренә игътибар итү һәм тирене һәрвакыт җитәрлек дымлы тоту.
1) Коры тире
Сез чагыштырмача майлы төн куллана аласызкаймакӘгәр ул бик майлы тоелса, аны сөрткәннән соң 10 минут эчендә аны сеңдерү өчен салфетка кулланырга мөмкин. Чөнки 10 минут эчендә тире сеңдерә алырлык кирәкле күләмдәге туклыклы матдәләр эпидермис күзәнәкләренә керә, шуңа күрә ул әрәм булмаячак яки нәтиҗәсез калмаячак.
2) Майлы тире
Чистартканда, бай күбекле чистарту чарасы кулланыгыз. Бит кремнары өчен, майны контрольдә тотучы кремнар һәм үсемлек нигезендәге эссенция кремнары кулланыгыз. Битегездәге артык майны бетерү өчен, битегезне җылы су белән юыгыз. Иң яхшы су температурасы кеше тән температурасына якын булырга тиеш. Күбрәк кәбестә, суган, фасоль үсентеләре, майсыз ит һәм фасоль ашагыз, май метаболизмын яхшырту, бит майын киметү һәм тирене алсу һәм эластик итү өчен җитәрлек күләмдә витаминнар, аксымнар, май кислоталары һәм су өстәгез. Майлы тире өчен дымлылык аеруча мөһим, шуңа күрә күп су эчәргә онытмагыз.
2. 25-30 яшьлекләр өчен тире турында кайгыртуның төп юнәлеше: җыерчыкларны булдырмау һәм аларга каршы тору
1) Тышкы куллану: сулы кушылмалар, кремнар, дымландыргыч битлекләр яки кремнар, дымландыргыч гельләр һәм кремнар (бит кремнары өчен тиренең вакытыннан алда өлгерүен булдырмас өчен ян эффектлары булмаган кремнарны сайлау яхшырак, шуңа күрә эссенцияләр дә вакытка туры килә), ул тиренең сыгылучанлыгын һәм эластиклыгын саклый һәм тышкы агрессияне булдырмый ала.
2) Эчке куллану: җиңел ризык, мәсәлән: су,С витамины, В витаминнары, көтүче капчыгы, кишер, помидор, кыяр, борчак, гөмбә, сөт һ.б. Төп функциясе - картаюны кичектерү һәм тире асты май бизләренең бүленеп чыгуын киметү, нәтиҗәдә тиренең ялтыравыклылыгы кимүенә һәм тиренең тупаслануына китерә.
Икенчедән, бу яшьтә кояш нурларыннан сакланырга һәм сипкелләр һәм җыерчыклар барлыкка килүенә юл куймаска да игътибар итәргә кирәк.
3. 30 һәм 40 яшьлекләр өчен тире турында кайгыртуга игътибар итегез: тире корылыгын һәм ялтыравыклыгының кимүен булдырмагыз
1) Тышкы куллану: Йөз җыерчыкларына каршы һәм дымландыргыч кремнар кулланыгыз, шулай ук туклыклы битлекләр дә кайгырту өчен кирәк. Моннан тыш, дымландыргыч һәм җыерчыкларга каршы сыворотка тиренең башлангыч эластиклыгын һәм дымлылыгын саклап кала һәм җыерчыкларны киметә ала. Күз кремын куллану күз капчыкларын һәм кара түгәрәкләрне киметергә ярдәм итә алуын ассызыклау мөһим.
2) Эчке куллану: Күбрәк су, яңа җиләк-җимеш, яшелчә, коллагенлы хайван аксымнары (мәсәлән, дуңгыз юаннары, дуңгыз тиресе, балык, майсыз ит һ.б.) өстәгез. Бу ризыкларны күбрәк ашау коры тире, "кара аяк" авыруы, мускулларның йомшаруы һ.б. булдырмаска ярдәм итә. Моннан тыш, көн саен 8 сәгать йоклауны тәэмин итү дә мөһим.
Бастырып чыгару вакыты: 2023 елның 12 декабре
