Беренче:Тирене чистартуга килгәндә, коры тиренең май бизләре аз май җитештергәнгә һәм аз май бүлеп чыгарганга күрә, тире өслегендәге май саклаучы пленканың функциясе бик яхшы түгел. Чистартканда, су температурасы бик кайнар булмаска тиеш. Гомумән алганда, якынча 40 градус җылы су куллану киңәш ителә. Су белән℃, мунча коенганда яки җирле урыннарны җыештырганда, кулланмаска тырышыгызчистарту чараларыартык селтеле. Нейтраль яки кислоталыларын кулланырга тырышыгыз. Балалар һәм сабыйлар өчен чистарту һәм тирегә кайгырту чаралары күбрәк яраклы. Чистартканнан соң, тирене дымнан саклау өчен дымландыручы тирегә кайгырту чараларын кулланырга онытмагыз. Тиренең торышын яхшырту өчен бары тик дымлылыкны арттыру кирәк.
Икенчедән, сайлау ягыннанкосметика, сез коры тире өчен тире карау чараларына күбрәк игътибар бирергә тиеш. Беренчедән, аларның дымландыру үзлекләре яхшырак. Кайбер эмульсияләр якикремнарГиалурон кислотасы һәм гиалурон кислотасы кебек дымландыручы ингредиентлар яхшы дымландыручы үзлекләргә ия. Кайберләре. Моннан тыш, агарту яки спирт кебек ярсыткыч матдәләр булган тирегә кайгырту чараларын азрак кулланырга тырышыгыз, чөнки алар чистарту эффектына ия булырга яки кайбер махсус эффектларга ия булырга мөмкин. Ләкин, коры тиренең начар киртә функциясе аркасында, ул күп нәрсәләргә түземсезлек белән карый. Җенси тайпылыш, шуңа күрә тирегә кайгырту чараларын кулланганда аеруча сак булыгыз һәм тире ярсытуын көчәйтү өчен ярсыткыч тирегә кайгырту чараларын кулланмагыз.
Өченчедән, дөрес туклану һәм җитәрлек йокы тәэмин итү. Диета турында әйткәндә, вегетариан ризыклары гына җитәрлек түгел. Моның өчен баланслы туклану кирәк, һәм майсыз ит һәм сөт продуктлары кебек югары сыйфатлы аксымнар ашау хуплана. Моннан тыш, сезгә витаминнар, клетчатка, микроэлементлар яки ярмаларга бай яшелчәләр, җиләк-җимешләр һ.б. өстәмә туклану кирәк. Әлбәттә, төп ризыкларны ашаудан баш тартып булмый. Сезгә баланслы туклану кирәк. Баланслы туклану тирене бай туклыклы матдәләр белән тәэмин итәчәк, бу тиренең торышын яхшыртырга ярдәм итәчәк. Йокы турында сүз дә юк, чөнки югары сыйфатлы йокы тиренең яхшы хәлдә булуына ярдәм итә.
Бастырылган вакыты: 2023 елның 1 декабре
