Көндәлек тапларны агарту ысуллары медицина косметикасы кебек нәтиҗәле булмаса да, озак вакытлы куллану бит тапларын билгеле бер дәрәҗәдә яхшыртырга ярдәм итә ала. Кара тапларны бетерергә ярдәм итә торган көндәлек тормышыгыздагы кайбер киңәшләр:
1. Кояштан саклауга игътибар итегез: көн саен тире төрегезгә туры килә торган, SPF коэффициенты кимендә 30 яки аннан да югарырак булган кояштан саклаучы крем сөртегез, һәм ул ультрафиолет нурларының меланин утырмасын көчәйтүен булдырмас өчен PA+++ яки эквивалент UVA саклау сәләтенә ия булырга тиеш.
2. Нымландыручы һәм дымландыручы продуктлар кулланыгыз: Тирене дымлы тоту тире метаболизмын сакларга ярдәм итә. Нымландыручы битлекләр куллану, дымландыручы лосьоннар һәм башка продуктлар кулланып, дымны тулыландырырга мөмкин.
3. Помидор согы эчегез: Помидорлар С витаминына бай һәм "С витамины склады" буларак билгеле. С витамины тиредә тирозиназа активлыгын тоткарлый һәм меланин барлыкка килүен нәтиҗәле рәвештә киметә, шуның белән тирене агарта һәм йомшарта, ә кара таплар юкка чыга.
4. Табигый битлек кулланыгыз: А. Кыяр маскасы: Кыярда С витамины бар. Аны кисеп, биткә куярга яки согын чыгарып, биткә куярга мөмкин. Б Сөт маскасы: Сөт аксымга бай һәм тирене тукландыра ала. Битегезгә сөткә манылган чиста мамык тукыма кулланыгыз.
5. Яхшы яшәү гадәтләрен саклагыз: җитәрлек йокы тәэмин итегез, электрон җайланмалардан экран нурланышын киметегез, тәмәке тартуны ташлагыз һәм алкоголь куллануны чикләгез, һәм соңга калмагыз.
6. Агарту өчен тирегә кайгырту чаралары кулланыгыз: Нәтиҗәле агарту ингредиентлары (мәсәлән, гидрохинон, арбутин, С витамины туындылары һ.б.) булган тирегә кайгырту чараларын сайлагыз, ләкин куллану алдыннан белгечләр белән киңәшләшү яхшырак.
7. Сәламәт туклануга игътибар итегез: антиоксидантларга бай ризыклар, мәсәлән, кара яшелчәләр, җиләк-җимешләр һәм бөртеклеләр, шулай ук коллагенга бай ризыклар (мәсәлән, дуңгыз юаннары, диңгез кыярлары һ.б.) кулланыгыз, шул ук вакытта ачы һәм ярсытучы ризыклар куллануны киметегез.
Зинһар, игътибар итегез, югарыда күрсәтелгән көндәлек тапларны агарту ысуллары тире төсен һәм кечкенә тапларны яхшыртуда файдалы булса да, тирән яки үҗәт таплар өчен профессиональ дерматологтан ярдәм сорарга һәм лазер белән дәвалау, дару белән дәвалау кебек профессиональ медицина тапларын агарту ысулларын кулланырга киңәш ителә.
Бастырылган вакыты: 2024 елның 1 марты
